Yoga con Andrés
Mucho más que una clase de Yoga
Descubre una práctica que integra movimiento, respiración consciente, meditación y relajación para ayudarte a encontrar un mayor equilibrio físico, mental y emocional. Las clases están pensadas para adaptarse a cada persona, independientemente de su experiencia previa.
Un espacio para incorporar el bienestar a tu vida cotidiana
Las clases de Yoga están dirigidas a todas aquellas personas que desean incorporar un espacio de bienestar a su vida cotidiana, independientemente de su edad o experiencia.
Iniciarte en el Yoga
Aprender las posturas fundamentales y las técnicas básicas de respiración de forma progresiva.
Reducir el estrés:
Encontrar un espacio de calma y aprender técnicas de respiración que ayuden a gestionar la tensión cotidiana.
Mejorar tu movilidad y flexibilidad
Trabajar el cuerpo mediante posturas y movimientos conscientes.
Aprender a respirar y meditar
Incorporar herramientas que puedas utilizar también en tu día a día.
Una práctica que integra cuerpo, respiración y mente
Cada clase combina posturas de Yoga, ejercicios de respiración (Pranayamas), técnicas de relajación y meditación, creando una práctica completa que busca favorecer el bienestar integral.
El objetivo no es únicamente mejorar la condición física, sino desarrollar una mayor conciencia corporal, aprender a respirar de forma más eficiente y disponer de herramientas que puedan aplicarse también en la vida diaria.
Mucho más que posturas
Posturas conscientes (Asanas)
Práctica atenta y sostenida de las posturas, respetando el ritmo de cada persona y trabajando la fuerza y la flexibilidad.
Técnicas de respiración (Pranayama)
ejercicios para calmar la mente, favorecer la concentración y encontrar mayor equilibrio interno.
Relajación y meditación
Un momento final para integrar la práctica, calmar la mente y conectar contigo mismo
¿Información práctica?
Andrés Pérez
Profesor de Yoga · Especialista en Respiración Consciente, Hipnoterapia Terapeútica, Meditación, Pranayamas y Reiki
Desde hace más de quince años acompaño a personas que desean mejorar su bienestar físico, mental y emocional mediante un enfoque que integra Yoga, Respiración Consciente, Meditación, Hipnoterapia Terapeútica y Reiki. Estoy convencido de que el bienestar comienza cuando aprendemos…
"El bienestar comienza cuando aprendemos a integrar cuerpo, mente y respiración como un mismo camino."Conoce a Andrés Pérez
Preguntas frecuentes
No. Las clases están dirigidas a personas de todos los niveles. Si nunca has practicado Yoga, podrás comenzar con las posturas fundamentales y las técnicas básicas de respiración. Las posturas se adaptan al nivel de cada alumno.